現在は状況が異なる可能性がありますのでご注意ください。
Ripreのモニター記事です。
年末年始、いつも太ります。
クリスマス、お節・・・、何かと家族や親戚など大勢で食事をする機会が増えますし、アルコールなどが入ってしまうと、理性が吹っ飛んでついつい食べ過ぎてしまいます。
そして、私は寒いのがすごく苦手で、外に出なくなってしまうので、活動量が低下します。
今年は喪中だから。
お節を作らないから・・・、って油断したのが大失敗でした。
朝、体重を量っているのですが、軽く2㎏太ってしまったんです。
2kgって大したことがないように思うかもしれません。
しかし、今までもぎりぎり自分の中のボーダーラインが、余裕で飛び越えてしまったことに不安とショックが隠せません。
もっと隠せないのは体型です。
贅沢はいいません。なんとか、元に戻さなきゃ・・・・・。
きっかけ作りが出来ないまま、過ごしていたところにこちらの案件。
正月太りをそのままの私にしないためにも、チャンスときっかけを頂きました。
越智千恵子さんも愛用されている、ダイエット食品なんですって！↓
http://ameblo.jp/ochichieko/entry-11097741282.html
ひとつの目安として、やっぱり体重の変化が目安になると思うので・・・、
開始前の体重を 0として、計測していきたいと思います。
このダイエットスープは1食が約７０ｋｃａｌ。
ドライフーズになっていて、容器に出し、お湯を200cc注いで混ぜれば、できあがりなんです。まるで非常食の様に手軽。
ただ、1食がこの量で足りるんでしょうか・・・。
でも栄養バランスも考えられているんです！
まず、大豆タンパク質が1食あたり5,000mg。
植物性タンパク質って不足しがちなので、しっかり含まれているのが嬉しいです。
難消化性デキストリン2,000mg配合。食物繊維が豊富なので、お通じにいいのかな。
コラーゲン1,000mg配合で美容にも良いです。食事制限によるダイエットでやつれるのが一番怖いので、
栄養バランス、すごく大事にしています。
だから、～ばっかり、ダイエットは避けています。ダイエットは満足度を高めるためにも食物繊維をたっぷり、野菜中心に炭水化物を減らして・・って思うのですが、バランスが崩れないか、心配になってしまうんですよね。
味は5種。それが2袋ずつで1箱に10袋がセットになっています。
1日目
鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ 60kcal
朝、開始前 体重プラスマイナス0。（元の体重＋2㎏強）
初回。夜を1食置き換えました。
3食の中で一番しっかり食べてしまう夕食を置き換えることで、初日にがつ～ん！と減量することで、モーティべーションUPをはかります。
量が少ないけれど、具だくさんなのと、味しっかりなので思ったよりも、満足感があります。ゆずの香りがしっかりして、ダイエット用のスープとは思えない。味はとても美味しいです。
2日目
生姜と溶き卵のサムゲタンスープ 68kcal
朝 1日目を基準として-0．6kg（開始前は元の体重＋1．4kg）
2回目の置き換えは昼食を置き換えしました。
平日の昼食は孤食なので、置き換えがしやすいんですよね。
でも、夜は反動ってこともないけれど、普通に食べちゃった・・・・・。
量的にやっぱり少ないんですけど、1日1食なら頑張れそう。
ただ、つまみ食いみたいなものを減らさなくてはと思います。他2食はダイエットスープ開始前と食べている量は変わらないと思います。
昨日のゆずよりも、好みかも。
3日目
ピリ辛サンラータン風スープ 64kcal
（1日目を基準として－0．7kg）
ここで一度下げ止まり？？
寒くなってから活動量が減って、明らかに代謝が落ちている～～。
ただ、スープって身体が温まるし、
4日目
オリジナルスパイスのスープカレー 64kcal
（1日目を基準としての－0．5kg）
これ、一番美味しかったです。
カレー味とはいえ、喉にイガイガくる感じではなくて、飲みやすい。
5日目
コチジャンの辛味チゲスープ 73kcal
（1日目を基準としての－0．6kg）この日は日中、イベントがあって、お餅をたくさん・・・頂きました。すごくたくさん食べたわけではないのですが、恐るべしお餅・・・。この後、引きずっています。↓
6日目 （1日目を基準として－0．2ｋｇ）
（外出でダイエットスープ、お休み）
この日は炭水化物お休みしました。で、野菜一杯の鍋を食べたり、バレエのレッスンに出掛けたりしてきたのですが、まだぐ～っと減量・・というほどには至っていません。
・・・あと、5日分あるのですが・・・、一応記事のUP指定期間が迫っているので、この状態で記事をUP。現時点ではダイエットのきっかけを作ったところでご報告が終わってしまい申し訳ないです。
10日1食置きかえると・・・
10日間で約8，000kcal減らすことができるんです！！
5種類全ての味を試しましたが、ハズレがなく、どれもとても美味しかったです。ダイエット用でなくても買いたくなるくらいの美味しさ。
しかも低カロリー。続ければ摂取カロリーは大幅に減っているので、間違いなく結果につながると思っています。
今ダイエット中なので、美味しいものを我慢しています・・・という感じではないことがまず、嬉しかったです。
ある程度の塩気があるので、量の割りにお腹が納得してくれる・・というのは感じました。
あと、お湯だけ用意って手軽ですよね。温かいと満足度が高いですし、お湯だけならポットに持参して・・・って外でも頂けますよね。
私は試していないのですが、いくらなんでもこの量では足りない方もいらっしゃいますよね。活動量が多い方とか。そんな方にはお茶碗1/3のご飯（約 84kcal）をスープに加えると、腹持ちがUPするそうです。カロリーはあがってしまっても、ご飯一膳分くらいのカロリーです。
記事は指定期間外になりますけど、後5日間試してご報告できればと思っています。
今日7日目。朝からダイエットスープ頂きました。今後も頑張ります～！
更に詳しい情報は・・・。↓
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